Naturfreunde Tipps zu den Themen Ausrüstung, Fitness und Fotografie

Tipps in Hülle und Fülle - Die Naturfreunde-Experten geben Ratschläge zu wichtigen Themen.

Umwelt- & Naturschutz

Recht und Haftung beim Mountainbiken

Ist man mit dem Mountainbike unterwegs, sollte man auch die wichtigsten rechtlichen Facts kennen. Wo darf ich fahren? Wann bin ich wofür haftbar? Wann habe ich mit strafrechtlichen Konsequenzen zu rechnen? Im Folgenden ein Abriss der rechtlichen Situation in Österreich.

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Bundesorganisation

Wanderschuhe im Vergleich

Die Wandersaison hat begonnen, und mit den richtigen Schuhen ist es ein besonderes Vergnügen, in die Natur hinauszuziehen. Doch zu welchen Modellen soll man greifen? Zu Leder- oder eher zu Gore-Tex-Produkten? Im Folgenden einige Anregungen für den nächsten Schuhkauf.

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Bundesorganisation

Fit ins Alter - Wellnesswandern für Junggebliebene!

Auch Naturfreunde und -freundinnen werden älter. Wandern ist seit jeher ein zentrales Angebot der Naturfreunde und eignet sich hervorragend dazu, das Älterwerden lustvoll und zufrieden zu erleben.

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Bundesorganisation

Plaisirklettern, eine lustvolle Spielart des Felskletterns

Im Folgenden ein kurzer Überblick, was man darunter versteht und was beim Plaisirklettern zu beachten ist.

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Leben ist Bewegung: Gesund durch Laufen

Laufen trainiert einen Großteil unseres Muskelapparats. Trainierte Muskeln wiederum sorgen für gesunde Organe und ein gesundes Nerven- und Hormonsystem.

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Biken mit Elektrohilfe

Mittlerweile sind sie keine Exoten mehr auf den Straßen: Pedelecs und E-Bikes werden immer beliebter.

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Bundesorganisation

Gesund und voller Energie mit Yoga und Qigong

Übungen für die Gesundheit sind in allen Kulturen der Welt zu finden; bei uns in Mitteleuropa ist davon wenig übrig geblieben.

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Bundesorganisation

"Koordinatives Muskeltraining" - auf die Balance kommt es an!

Durch die vermehrte Beanspruchung der Muskeln (auch beim Klettern), die im Schulterbereich an der Körpervorderseite wirken, kommt es zu einem Ungleichgewicht.

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Bundesorganisation

Feldenkrais: Bewusstheit durch Bewegung

Bewegungsmethoden, die ganzheitlich Körper und Seele ansprechen, erfreuen sich immer größerer Beliebtheit

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Bundesorganisation

Besser fotografieren!

Der bekannte Tiroler Bergfotograf Heinz Zak wird im Herbst für die Naturfreunde einen Fotoworkshop am Dachstein machen. Einige Tipps, wie einem bessere Bilder gelingen, verrät er schon jetzt auf den folgenden Seiten.

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Fotogruppen

Fotografieren im Nahbereich

Blumen, Herbstblätter, Eiskristalle oder einzelne Wassertropfen sind wahre Kunstwerke der Natur.

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