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Slowenien: Yoga und Wandern

Restplätze auf Anfrage -+-+-+-+-+-+- Yoga ist für viele Menschen bereits ein Lebensgefühl geworden, sowie wandern in der Natur für Naturfreunde ein Lebenselixier ist.

Beides wollen wir in dieser Woche verbinden, vertiefen und feiern. Die wunderbare Gegend im slowenischen Logartal ist eine Oase der Ruhe – eine optimale Voraussetzung um Ruhe und Bewegung in Balance zu kultivieren. Eindrücke tief innen aufnehmen und im Alltag darauf zurückgreifen – für das Lebensgefühl Yoga & Natur.

 

Art der Reise: Yoga- und Wanderreise

 

Anforderungen:

  • Kondition für etwa 4 Std. Wandern. Gute Wanderschuhe (mit Profilsohle) sind erforderlich.
  • Für die Yoga-Einheiten sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
  • Diese Reise ist nicht für Personen mit eingeschränkter Mobilität geeignet.

Das erwartet dich:

Gezielte Yogaübungen für den Bewegungsapparat. Trotzdem – oder gerade weil – wir uns bewegen, gibt es Problemzonen im Bewegungsapparat, denen wir gerne mit ausweichenden Bewegungsmustern „beikommen“ wollen. Medical-Yoga nach Spiraldynamik© setzt genau hier an, spürt solche Bewegungsmuster auf und bietet anatomisch bessere Alternativen an. Wir setzen die Theorie von der Yogamatte in den Wanderungen um.

  • Tägliche Yogapraxis vor dem Frühstück
  • Theorie und Praxis zu Schwerpunktthemen wie Beine, Hüfte, Rücken, Schultern
  • Wanderungen
  • Regenerative Praxis vor dem Abendessen
  • Abendeinheit nach Lust & Laune

Naturfreunde Reisebegleitung:

  • Yoga mit Karoline Seltenheim
  • Wandern mit Eva Pelousek

Mindest-/Maximalteilnehmer: 10/12 Personen

 

Stand: Oktober 2022, Druck-, und Satzfehler vorbehalten.

Logarska Dolina

Kontakt

Naturfreunde NIEDERÖSTERREICH

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