Klettern macht Spaß, bedeutet Herausforderung und fördert die persönliche Entwicklung. Neben Muskulatur werden passiver Bewegungsapparat und Koordination wesentlich beansprucht und trainiert. Zudem fördert Sportklettern das Wohlbefinden und entwickelt die mentale Stärke.
Mittlerweile hat sich das Sportklettern zu einem Ganzjahressport entwickelt. Denn Klettern kann man nicht nur am natürlichen Fels, sondern auch unabhängig vom Wind und Wetter an künstlichen Wänden.
Die Naturfreunde Österreich betreiben dazu beinahe 100 Kletter- und Boulderhallen. (www.sportklettern.naturfreunde.at)
Beim Klettern werden alle Muskelgruppen aktiv genutzt und der gesamte Körper trainiert. Kletterrouten in verschiedenen Schwierigkeitsgraden sorgen für ausgewogene Belastungsreize und damit für eine optimale Entwicklung der körperlichen Komponenten Kraft und Ausdauer. Zusätzlich sind beim Klettern im Besonderen auch mentale Stärke, Risikobewusstheit und Konzentrationsfähigkeit gefordert und werden damit auch speziell entwickelt.
Vom ab 3-jährigen Spross bis zu Personen im weit fortgeschrittenen Alter – es wurden bereits Personen im Alter von 90 Jahren beim Klettern angetroffen. Die gleichmäßige Belastung des gesamten Körpers beim Klettern in gemäßigten Schwierigkeitsgraden sorgt auf besonders gesunde Art und Weise für ein Mehr an Stabilität, Fitness und Flexibilität.
Damit das Klettern zu einem Erfolgserlebnis wird, ist allerdings Wichtiges zu beachten:
Als Anfänger sollte man unbedingt von kompetentem Personal in die Sicherungs- und Klettertechniken eingewiesen werden. Gemeinsam mit bestens ausgebildeten und erfahrenen Naturfreunde Trainer/Innen (Kletterinstruktor/Innen, Übungsleiter/Innen oder Bergführer/Innen) wird die Welt des Boulderns und Seilkletterns erforscht - ganz ohne Druck und Zwang. Das Angebot unterschiedlich schwerer Kletterrouten in den Naturfreunde Boulder- und Kletterhallen reicht von angemessenen Genussrouten für Anfänger bis zu „echt harten Hämmern“ für den leistungsorientierten Nachwuchs, der ständig vor neue Herausforderungen gestellt werden möchte. Alles was Kopf und Herz des ambitionierten Sportlers wünscht.
